Bojanje često vidimo kao aktivnost za djecu. Godinama je bojanje držalo djecu okupiranom, pomagalo im u razvoju motoričkih sposobnosti i djeci otvorilo maštu. Danas počinjemo otkrivati ​​da postoje mnoge terapeutske dobrobiti za odrasle koji se odluče za bojanje. Terapija bojanja odraslih vrlo je korisna.

Obojenje je aktivnost koja stvara fiziološku i psihološku dobrobit, povećava budnost i pomaže u smanjenju stresa. Knjige za bojanje odraslih, dodaci za bojanje odraslih, pa čak i besplatni ispis stranice za bojanje koji su dostupni na internetu, sve su to čudesna sredstva koja će imati koristi od ove zabavne aktivnosti. U ovom kratkom vodiču izdvojit ćemo 3 najbolje terapijske prednosti za odrasle koji se odluče za bojanje.

3 prednosti terapije bojanjem za odrasle

terapija bojanja odraslih

Prednost br. 1: bojanje aktivira mozak

Jedna od glavnih prednosti bojanja je to što zahtijeva kreativnost i logiku. To znači da aktivnost aktivira mozak - u cjelini. Logika je potrebna kad odaberemo boju i interpretiramo oblike i uzorke na stranici koju obojamo. Kad počnemo miješati stvari s bojama, koristimo kreativni dio mozga. Uključujući oba ova dijela mozga, aktiviramo i područja mozga koja su odgovorna za naš vid, našu koordinaciju i naše fine motoričke sposobnosti.

Prednost br. 2: bojanje smiruje um i tijelo

Mnogi su otkrili da, kad oboje, uđu u stanje opuštenosti koje im omogućuje da se potpuno uklone od stresa i usredotoče se na zadatak koji je pred vama. Bojanje je oblik meditacije mnogih odraslih. Smanjuje tjeskobu i depresiju. Pomaže osobi da se 'osjeća dobro' o sebi i svojoj kreaciji. Otklanja paniku. U stvari, bojanje je u tim aspektima toliko korisno da mnogi profesionalci smatraju da je bojanje uvod u tradicionalnu terapiju za neke mentalno utemeljene poremećaje - poput anksioznosti i depresije. Ako se želite osjećati bolje, trebali biste obojiti!

Prednost br. 3: Pomagala za bojenje u ponovnom otkrivanju sebe

Uopće nije rijetkost da se mnogi odrasli osjećaju kao da su u užurbanosti u životu. To bi mogao biti beskrajan ciklus odgovornosti, posao manje ugodan i slični događaji zbog kojih se osjećaju kao da su se 'izgubili'. Malo ljudi to shvaća, ali bojanje odrasla osoba zapravo može ponovno otkriti tko su! Bojanje pomaže ljudima da iskorače iz uobičajene rutine i opušta ih. Pomaže u smirivanju osjetila i smanjenju stresa. Ljudi se mogu ponovno povezati s onim tko bi trebali biti i što bi trebali raditi u svom životu.

Bojanje je zabavna i uzbudljiva aktivnost. Nema ničeg poput provođenja nekoliko tihih minuta s bojama stranica i kutijom svježih bojica ili naoštrenim obojenim olovkama. Dugo su prošli dani kada je bojanje promatrano kao aktivnost samo za djecu. U stvari, većina terapeuta i edukatora potiče odrasle na boju!

O Autoru

Marian Hergut, Rođen 1953. Godine. Studirao Nastave Na Filozofskom Fakultetu U Grazu.

Misli O Mojim Slikama

Bio Sam Angažiran U Likovnoj Umjetnosti Od Ranog Djetinjstva. Boje Su Me Oduvijek Fascinirali, Posebno Crvena.

I Najviše Dive Boje Gustav Klimt I Friedensreich Hundertwasser.

U Slikama Divim Liniju Egon Schiele. Ja Sam Duboko Ukorijenjena U Austrijskoj Tradiciji Slikarstva.